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    <title>Sakicore Judo</title>
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    <description>Revista sobre judo en Madrid: guías para niños, adultos y judocas que vuelven, y reportajes de clubes.</description>
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    <item><title>Mundial de Bakú 2026: el oro de Ai Tsunoda y las cuatro medallas de España</title><link>https://sakicore.com/judo/mundial-judo-baku-2026-espana/</link><guid>https://sakicore.com/judo/mundial-judo-baku-2026-espana/</guid><pubDate>Fri, 23 Oct 2026 12:00:00 +0200</pubDate><description>Un oro, dos platas y un bronce: España firma en Bakú uno de sus mejores mundiales de judo.</description></item>
    <item><title>Día Mundial del Judo: por qué se celebra el 28 de octubre</title><link>https://sakicore.com/judo/dia-mundial-del-judo/</link><guid>https://sakicore.com/judo/dia-mundial-del-judo/</guid><pubDate>Fri, 23 Oct 2026 12:00:00 +0200</pubDate><description>El cumpleaños de Jigoro Kano, los valores del judo y cómo celebrarlo en Madrid.</description></item>
    <item><title>Budokan: casi medio siglo formando judocas en Vallecas</title><link>https://sakicore.com/judo/budokan-vallecas-judo-desde-1978/</link><guid>https://sakicore.com/judo/budokan-vallecas-judo-desde-1978/</guid><pubDate>Fri, 23 Oct 2026 09:00:00 +0200</pubDate><description>El Gimnasio Budokan enseña judo y karate en Puente de Vallecas desde 1978, con dos maestros 9.º dan.</description></item>
    <item><title>9 razones para apuntar a tus hijos a judo (y por qué en Budokan)</title><link>https://sakicore.com/judo/por-que-apuntar-a-tus-hijos-a-judo/</link><guid>https://sakicore.com/judo/por-que-apuntar-a-tus-hijos-a-judo/</guid><pubDate>Fri, 23 Oct 2026 09:00:00 +0200</pubDate><description>Aprender a caer, disciplina sin gritos, confianza y amigos. Lo que el judo da a un niño de 3 a 16 años.</description></item>
    <item><title>Nunca es tarde: por qué empezar judo de adulto</title><link>https://sakicore.com/judo/empezar-judo-de-adulto/</link><guid>https://sakicore.com/judo/empezar-judo-de-adulto/</guid><pubDate>Fri, 23 Oct 2026 09:00:00 +0200</pubDate><description>Qué esperar, qué llevar a la primera clase y cómo empezar judo sin experiencia.</description></item>
    <item><title>Volver al tatami: cómo retomar el judo después de años</title><link>https://sakicore.com/judo/volver-a-entrenar-judo/</link><guid>https://sakicore.com/judo/volver-a-entrenar-judo/</guid><pubDate>Fri, 23 Oct 2026 09:00:00 +0200</pubDate><description>Plan de 8 semanas para volver al judo sin lesionarte, grados, licencia y veteranos.</description></item>
    <item><title>Judo para mujeres en Madrid: entrenar con una pionera</title><link>https://sakicore.com/judo/judo-para-mujeres-madrid/</link><guid>https://sakicore.com/judo/judo-para-mujeres-madrid/</guid><pubDate>Fri, 23 Oct 2026 09:00:00 +0200</pubDate><description>Defensa personal real, fuerza y confianza, y la trayectoria de Sacramento Moyano, 9.º dan.</description></item>
    <item><title>Cinturones y grados del judo: del blanco al 9.º dan</title><link>https://sakicore.com/judo/cinturones-y-grados-judo/</link><guid>https://sakicore.com/judo/cinturones-y-grados-judo/</guid><pubDate>Fri, 23 Oct 2026 09:00:00 +0200</pubDate><description>Orden de los cinturones de judo, kyu y dan, y el significado de los grados altos.</description></item>
    <item><title>¿Judo o karate? Diferencias reales para elegir bien</title><link>https://sakicore.com/judo/judo-o-karate/</link><guid>https://sakicore.com/judo/judo-o-karate/</guid><pubDate>Fri, 23 Oct 2026 09:00:00 +0200</pubDate><description>Técnica, contacto, competición y defensa personal: cuál elegir para niños y adultos.</description></item>
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