9 razones para apuntar a tus hijos a judo (y por qué en Budokan)

Cada septiembre se repite la misma pregunta en miles de casas: ¿a qué extraescolar lo apunto? Fútbol, inglés, natación, música… El judo aparece cada vez más en esa lista, y no es casualidad. Es un deporte olímpico, pensado desde su origen como método de educación. Jigoro Kano, su creador, era pedagogo antes que luchador.

Estas son las razones por las que tantas familias acaban eligiéndolo.

1. Aprende a caer (y eso vale para toda la vida)Lo primero que se enseña en judo es el ukemi: caer sin hacerse daño. Un niño que sabe caer se golpea menos en el patio, en la bici o en el parque.
2. Disciplina con respeto, no con gritosSaludar al entrar al tatami, escuchar al profesor, esperar el turno. Las normas son claras y se cumplen porque forman parte del juego.
3. Gasta energía de forma útilRodar, empujar, tirar, levantarse. Una clase de judo es una hora de movimiento intenso y ordenado. Muchos padres notan que sus hijos llegan a casa más tranquilos.
4. Confianza en sí mismoCada técnica que sale, cada cinturón nuevo, es un logro visible. El niño ve que el esfuerzo tiene recompensa.
5. Controlar la fuerza y cuidar al compañeroEn judo se entrena con otro, no contra otro. Si haces daño a tu compañero, te quedas sin compañero. Esa lección se aprende muy rápido.
6. Sin golpesEl judo es un deporte de agarre y proyección. No hay puñetazos ni patadas, algo que tranquiliza a muchas familias.
7. Coordinación, equilibrio y psicomotricidadGirar, desplazarse, cambiar de apoyo y usar ambos lados del cuerpo. Para los más pequeños, el judo es psicomotricidad con objetivo.
8. Herramientas frente al acosoUn niño que se siente seguro de su cuerpo camina distinto. El judo no enseña a pegar; enseña a no tener miedo, a zafarse y a mantener la calma.
9. Un deporte para siempreSe puede practicar a los 4 años y a los 60. Hay competición para quien la quiera y judo técnico para quien no. No caduca.

En judo se entrena con otro, no contra otro. Si haces daño a tu compañero, te quedas sin compañero.

¿A qué edad empezar?

No hay una edad perfecta, pero sí rangos que funcionan bien:

3 a 5 años

Clases basadas en juego, coordinación y caídas. El objetivo es que disfruten del tatami y aprendan las normas.

6 a 11 años

Empiezan las técnicas de proyección e inmovilización, los primeros cinturones y, para quien quiera, las primeras competiciones.

12 años en adelante

Trabajo técnico más completo, preparación física y competición federada si les apetece. Nunca es tarde para empezar.

Qué preguntar antes de elegir club

No todos los gimnasios con tatami son iguales. Antes de apuntar a tu hijo, pregunta:

• ¿Quién da las clases y qué grado tiene? Un profesor con titulación y experiencia con niños marca la diferencia.
• ¿Los grupos van por edades? Un niño de 4 años no debe entrenar con uno de 12.
• ¿Es un club federado? Así hay licencia, seguro deportivo y grados oficiales.
• ¿Se puede probar? Un buen club no tiene miedo a que vengas a ver una clase.
• ¿Cuánto tiempo lleva abierto? La trayectoria dice mucho de cómo trata a sus alumnos.

Por qué Budokan

Si vives en Vallecas o alrededores, el Gimnasio Budokan cumple todo lo anterior. Lleva enseñando judo desde 1978 y lo dirigen dos maestros 9.º dan, Sacramento Moyano y Vicente Cepeda, con experiencia como técnicos en Juegos Olímpicos.

• Judo infantil en Vallecas desde los 3 años, en grupos por edades.
• Clases infantiles de lunes a viernes por la tarde: lunes, miércoles y viernes de 18:00 a 19:00; martes y jueves de 17:30 a 18:30.
• 40 €/mes, con un 50 % de descuento a partir del tercer hermano o miembro de la familia.
• Club federado, con licencia y seguro deportivo incluidos.
• Opción de combinar judo y karate infantil por 10 € más al mes.
• Camino a la competición para quien lo quiera: judocas del club como Sara Roldán, bronce nacional escolar, compiten ya a nivel nacional.

Para la primera clase no hace falta comprar nada: pantalón largo y una prenda de manga larga. Si después se queda, en el propio club tienen judogis y cinturones.