Historias, guías y razones para empezar judo —o volver a él— a cualquier edad. Escrito para familias, principiantes y judocas que echan de menos el olor del tatami.
Desde 1978, el Gimnasio Budokan enseña judo y karate en Puente de Vallecas bajo la dirección de dos 9.º dan. Un club donde conviven niños de 3 años, adultos que empiezan de cero y competidores de nivel nacional.
Competición
Un oro, dos platas y un bronce. Tsunoda, tercera española campeona del mundo, 29 años después.
28 de octubre
El cumpleaños de Jigoro Kano, los valores del judo y cómo celebrarlo en Madrid.
Familias
Disciplina sin gritos, caer sin hacerse daño y amigos de verdad. Lo que el judo da a un niño de 3 a 16 años.
Adultos
Si tienes 25, 40 o 55 años y nunca has pisado un tatami, esto es para ti. Qué esperar y cómo es la primera clase.
Retomar
El cinturón sigue en un cajón. Guía honesta para volver sin lesionarte y reencontrarte con el judo.
Mujeres
Confianza, fuerza y defensa real. Y un club dirigido por una de las pioneras del judo femenino en España.
Técnica
El orden de los cinturones, qué significa cada dan y por qué un 9.º dan es algo excepcional.
Elegir
Proyecciones frente a golpes, competición y edad de inicio. Y qué hacer si no te decides.